Posts Tagged ‘antrenament’
Cat de Repede iesi din Forma dupa ce nu te mai Antrenezi?
Deconditionarea sau iesirea din forma, apare atunci cand nu te mai antrenezi si reprezinta unul dintre principiile de baza ale antrenamentului sportiv. Principiul “conditionarii/deconditionarii”, pe care americanii l-au sin...
Antrenamentul dupa o Accidentare
Cei care au avut ghinionul sa sufere o accidentare, isi pun o intrebare normala: cand vor putea sa reia antrenamentele fara sa isi puna in pericol sanatatea? Raspunsul la aceasta intrebare simpla, nu este chiar asa de usor de d...
Antrenamentul Cardio…pe Stomacul Gol
De cate ori pana acum ati auzit ca daca te antrenezi dimineata, fara sa iei micul dejun, o sa slabesti mai repede si mai mult? Sunt convins ca de multe ori. “Baza teoretica” care sta in spatele acestui sfat pe care adeseori...
Programe de Antrenament pentru Abdomen
Programul numarul 1 Antrenament Exercitiul Serii Rep. Ridicarea picioarelor din atarnat la bara fixa 2 maxim Flexii ale trunchiului la banca declinata 2 maxim Flexii laterale pentru oblici la banca declinata 2 maxim Flexii ale ...
Program de antrenament pentru brate
Bratele sunt un mit pentru culturisti. Nu cred ca veti gasi o revista de culturism care in doua numere consecutive sa nu aiba un articol despre antrenarea bratelor. Bicepsii si tricepsii mari sunt sinonime cu muschii in general...
