Evenimente
Castiga suplimente Catena din gama Ea Fit in valoare de 300 de lei!
Ce trebuie sa faci ca sa participi: 1. Da-ne un like pe pagina noastra de Facebook: http://www.facebook.com/pages/Iulian-Dinu/119346464809069 2. Comenteaza eventul 3. Invita cati mai multi prieteni sa participe la acest eveniment (link eveniment: http://www.facebook....
Concurs de slabit II
Concurs de slabit editia a II-a (III)
Cea de-a doua ediÅ£ie a concursului de slăbit organizat de revista Slab sau gras, farmaciile CATENA ÅŸi antrenorul de fitness Iulian Dinu, în parteneriat cu SensoTV.ro, psihologul clinician Daniela Neagu ÅŸi West Life Fitness, a ajuns la cea de-a treia săptămânÄ...
Antrenamente Personale
Antrenamente personale in sala de Kickboxing
Kickbox-ul este o metodă de apărare care te va învăţa cum să te aperi în situaţii periculoase, înarmat sau cu mâinile goale. Nu este doar un sport de contact, ci este sportul în care graţia şi stilul caracteristice boxului se îmbină cu loviturile. 3 mo...
Antrenamente Personale
Antrenamente in sala de aerobic
Esti o persoana activa, dinamica care nu iti place sa lucrezi la aparate sau in sala de fitness? Atunci antrenamentul in sala de aerobic este masura ideala pentru tine. Antrenamentele in sala de aerobic se pot face in grup, sau doar tu cu un antrenor personal care sa...
Antrenamente Personale
Antrenament personal in sala de fitness
Stilul de viata sedentar este considerat un factor de risc major care afecteaza starea de sanatate si favorizeza procesul imbatranirii. Activitatea fizica, respectiv antrenamentele de forta joaca un rol important in prevenirea unor afectiuni precum: bolile cardiace, ...-
Concurs de slabit editia a II-a (I)
A început cea de-a doua ediţie a concursului de slăbit organizat de revista Slab sau gras, farmaciile CATENA şi antrenorul de fitness Iulian Dinu, în parteneriat cu SensoTV.ro, psihologul clinician Daniela Neagu şi West L... -
Cum poti sa faci exercitiile cardio distractive
Toata lumea uraste exercitiile de tip cardio. Fie ca este vorba de pedalare pe bicicleta sau alergatul pe scari, cardio este partea cea mai chinuitoare si enervant din antrenamentul cuiva. Introducere Te duci in parc sau in sal... -
Jessica si Jose Exposito
Jessica si Jose Exposito sunt doi dintre cei mai renumiti antrenori de fitness din lume. Cei doi sunt cofondatori ai Academiei de Fitness X2 din Barcelona unde se formeaza si se perfectioneaza majoritatea instructorilor de Fitn... -
Invata Muschii Corect
De la vibratia sprancenei pana la saritura in inaltime, orice miscare pe care o facem este realizata cu ajutorul muschilor. In lipsa acestora nu am putea digera mancarea si nici sangale nu ar circula in vene. -
Programe de Antrenament pentru Abdomen
Programul numarul 1 Antrenament Exercitiul Serii Rep. Ridicarea picioarelor din atarnat la bara fixa 2 maxim Flexii ale trunchiului la banca declinata 2 maxim Flexii laterale pentru oblici la banca declinata 2 maxim Flexii ale ... -
Exercitii pentru Gambe
1.Ridicari pe varfuri ,din picioare ,cu o haltera (sau un aparat cu aceiasi functie) pe ceafa. 2.Ridicari pe varfuri ,din sezand ,cu o haltera (sau un aparat cu aceiasi functie ) pe genuchi. &...
Concurs de slabit editia a II-a (III)
Cea de-a doua ediţie a concursului de slăbit organizat de revista Slab sau gras, farmaciile CATENA şi antrenorul de fitness Iulian Dinu, în parteneriat cu SensoTV.ro, psihologul clinician Daniela Neagu şi West Life Fitness...
Metode simple pentru prevenirea accidentelor
Leziunile sportive sunt comune in randul sportivilor amatori cat si profesionisti deopotriva. Cu doar cateva ajustari ale rutinei de antrenament, multe dintre aceste leziuni pot fi prevenite. Mentineti corpul in forma maxima pr...
Programe de Antrenament pentru Abdomen
Programul numarul 1 Antrenament Exercitiul Serii Rep. Ridicarea picioarelor din atarnat la bara fixa 2 maxim Flexii ale trunchiului la banca declinata 2 maxim Flexii laterale pentru oblici la banca declinata 2 maxim Flexii ale ...
Salata vegetariana
Cantitati: 1 cutie mica porumb fiert, 2 cartofi copti sau fierti, curatati si taiati cubulete, 1/2 cutie compot ananas in suc propriu, stors si taiat marunt 1 cutie ciuperci, cubulete de cascaval, 20-30 nuci prajite si tocate c...
