Exercitii pentru Lombari
0
Posted
December 11, 2011 by Admin in
Exercitii
A) EXERCITII DE BAZA
1.Indreptari cu haltera (priza pronatie sau mixta).
B) EXERCITII CARE IZOLEAZA MUSCHIUL
1.Hiperextensii la banca.
2.Aplecari in fata ,din picioare si cu o haltera pe ceafa.
- Poate te intereseaza si:
- exercitii
Vrei sfaturi personalizate pentru antrenament?
Iulian Dinu - Instructor Fitness / Aerobic / Personal Trainer - specialist in nutritie, antrenament si lifestyle iti poate oferii consultatii private contra cost.
Trimite-ne datele tale de contact si iti vom raspunde in cel mai scurt timp !
