Exercitii pentru Bicepsi
0
Posted
December 11, 2011 by Admin in
Exercitii
1.Tractiuni la bara ,cu priza supinatie ,la latimea umerilor ,fara a inclina sau cambra corpul spre spate.
2.Flexia antebratelor pe brate cu bara.
3.Flexia antebratelor pe brate cu gantere(alternativ sau simultan ,sezand sau din picioare).
Vrei sfaturi personalizate pentru antrenament?
Iulian Dinu - Instructor Fitness / Aerobic / Personal Trainer - specialist in nutritie, antrenament si lifestyle iti poate oferii consultatii private contra cost.
Trimite-ne datele tale de contact si iti vom raspunde in cel mai scurt timp !
