Exercitii pentru antebrate
0
Posted
December 11, 2011 by Admin in
Exercitii
1.Flexia antebratelor pe brate ,cu bara , din picioare sau la banca “SCOTT”(cu priza pronatie).
2.Extensia palmelor pe antebrate ,cu bara ,din asezat si cu antebratele sprijinite ori pe o banca ori pe coapse(priza pronatie).
3.Flexia palmelor pe antebrate ,cu bara ,din asezat si cu antebratele sprijinite ori pe o banca ori pe coapse (priza supinatie).
4.Flexia palmelor pe antebrate , din picioare ,cu bara plasata in spatele corpului si antebratele sprijinite de fese (priza pronatie).
Vrei sfaturi personalizate pentru antrenament?
Iulian Dinu - Instructor Fitness / Aerobic / Personal Trainer - specialist in nutritie, antrenament si lifestyle iti poate oferii consultatii private contra cost.
Trimite-ne datele tale de contact si iti vom raspunde in cel mai scurt timp !
