Dieta impotriva celulitei I

Pentru micul dejun puteti alterna urmatoarele propuneri

• un pahar de suc de ananas, o felie de paine integrala cu 10g de miere;
• un suc de grapefruit, doua felii de paine;

Luni
Pranz:
-100g salata verde   cu o lingurita suc de lamaie, una de ulei + cascaval ras,
-150g salata de cruditati cu o lingura de ulei,
-50g paine integrala,
-200g ananas din conserva in suc natural;
Cina:
-pasat de legume cu cateva bucatele de paine prajita,
-100g carne slaba la gratar,
-30g paine integrala,
-200g salata de fructe cu felii de ananas din compot si felii de grapefruit proaspat;

Marti
Pranz:
-200g peste la gratar cu 50g orez fiert,
-100g de salata verde cu o lingura de ulei,
-200g ananas.
Cina:
-doua oua fierte tari,
-200g salata de cruditati,
-40g paine integrala, un grapefruit;
Miercuri
Pranz:
-50g orez fiert,
-150g salata de cruditati,
-30g paine integrala,  
-1 felie de ananas din compot.
Cina:
-150g piept de pui la gratar,
-200g legume la gratar cu o lingurita de ulei,
-30g paine integrala,
-o felie de ananas;
Joi
Pranz:
- 50g paste cu suc de rosii,
-100g salata de cruditati cu o lingurita,
-30g paine integrala, salata de fructe proaspete la discretie
Cina:
-100g urda,
-spanac fiert la discretie, cu o lingura de ulei si una de cascaval ras,
-30g paine integrala,
-1 banana;
Vineri
Pranz:
-salata din 100gr cartofi fierti,
-50 gr porumb fiert,
-150 g rosii si o lingurita de ulei,
-30 gr paine integrala,
-2 grapefruit
Cina:
-150 g peste la gratar,
-200g salata de varza cu o linguritade ulei,
-30g paine integrala,
-salata de fructe din grapefruit si portocale;
Sambata
Pranz:
-100g sunca afumata,
-200g morcovi rasi cu o lingurita ulei si suc de lamaie,
-30g paine integrala,
-1 banana;
Duminica
Se repeta un meniu din timpul saptamanii.