Este antrenamentul de forta o alegere buna pentru copii? Ar trebui ei sa frecventeze o sala de forta? De la ce varsta se poate incepe culturismul? Iata cateva intrebari care …

Atunci cand se cunosc informatii despre metabolism, se pot lua masuri nu numai pentru tratarea supraponderalitatii, ci si pentru prevenirea ei: prin echilibrarea cantitatii de calorii ingerate si a celei …

Cresterea masei musculare este de obicei principalul obiectiv al celor care practica culturismul. Uneori însa, antrenamentele si regimul strict de crestere par prea costisitoare iar rezultatele se lasa asteptate. Un …

AEROBIC – Metoda “gimnasticii aerobice“ reprezinta un program complex de kinetoprofilaxie avand ca scop mentinerea si dezvoltarea supletei corpului , fortei si rezistentei musculare.Exercitiile sunt ordonate pe seturi ,fiecare set …

Pentru intocmirea unei diete echilibrate care sa asigure respectarea tuturor principiilor nutritive in cantitati optime, nutritionistii au creat “piramida alimentatiei”, la baza careia se afla cerealele. Prof. Dr. Gabriela Radulian …

Pentru ca organismul tau sa functioneze corect, este nevoie sa consumi si grasimi, doar ca trebuie sa le alegi pe cele sanatoase. Alimentele in care se regasesc aceste “grasimi bune” …